Burn-out betekent letterlijk "opgebrand zijn" Door de jarenlange stress raak je uitgeput en vragen zelfs de kleinste dagelijkse dingen plots te veel energie. Het is een sluimerend proces dat zich onbewust afspeelt maar plots lichaam en geest kan verstoren. We denken dat het ons niet zal overkomen. Ondertussen houden we manmoedig alle verschillende rollen van ons leven zo goed mogelijk in evenwicht. De verwachtingen liggen hoog en worden vaak mede door onszelf in stand gehouden. Stress, spanning, piekeren, slapeloosheid steken de kop op. We komen in een patroon van stug blijven doorgaan. Chronische stress maakt deel uit van ons dagelijks leven, we zitten dicht tegen een burn-out aan maar merken dit zelf als laatste op.

Door bewust te zijn van de signalen kan je sneller ingrijpen voor het te laat is.