Mindfulness

1/2
Geluk is niet de afwezigheid van problemen,
maar het vermogen er mee om te gaan

Mindfulness is een doeltreffende en wetenschappelijk onderbouwde methode die je helpt om je leven terug in handen te nemen. Je traint je aandacht om bewust aanwezig te zijn in het hier en nu, zonder te oordelen. Je leert op een accepterende manier om te gaan met dat wat zich aandient waarbij je bewust je reactie kiest. Mindfulness zorgt er voor dat je de mooie momenten intenser ervaart en dat je de moeilijke momenten meer relativeert. 

Zo ervaar je meer stabiliteit en veerkracht op de momenten dat het nodig is. 

Meer weten?