Mindfulness voor bedrijven

1/2
Kies bewust richting!
Registratienummer: DV.O223694

Mindfulness op de werkvloer


Mindfulness betekent opmerken en dan bewust kiezen. Door het herkennen van onze automatische reactiepatronen krijgen we terug keuzevrijheid en kunnen we eigen verantwoordelijkheid nemen. Je leert effectiever om te gaan met dagelijkse stress en frustratie. Door je mindset te veranderen word je vriendelijker naar jezelf, naar collega's en ontwikkel je meer veerkracht. Je bent creatiever in je denken en ziet hierdoor nieuwe mogelijkheden.  

Mindful leven/werken helpt burn-out te voorkomen.

Thema's die aan bod komen

  • Schakelen in aandacht

  • Positief omgaan met stress

  • Omgaan en verkennen van grenzen

  • Invloed van gedachten en emoties op besluitvorming

  • Verbindende communicatie

  • Bewust omgaan met energiegevers en energievreters

  • Tijdsbeheer

  • Ontspannen en loslaten

Effecten van Mindfulness

  • Daling van stress, vermoeidheid en irritatie

  • Meer overzicht, je ziet situaties vanuit een breder perspectief

  • Meer zelfvertrouwen

  • Meer begrip, waardering en een betere samenwerking binnen je team

  • Trainen van aandacht zorgt voor een betere concentratie

  • Bewuster plannen van tijd

  • Balans tussen werk en privé

Voor wie

  • Alle medewerkers, managers die bewust hun stress en energieniveau meer in balans willen brengen. 

Planning

  • Wij stemmen de trainingen graag af op uw behoefte.  Contacteer ons voor meer info, wij werken graag een passend aanbod voor u uit.